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Une activité d’endurance en nature accessible à tous, du débutant au sportif confirmé.

Marche nordique

La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

Cette activité est aussi préconisée pour les personnes ne pouvant pas ou plus courir car elle est plus “douce” et moins traumatisante pour les articulations grâce aux appuis sur les bâtons qui permettent de décharger le poids du corps.

Venez essayer: effort, sourire et plaisir garantis !

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Public
  • Adultes
  • Débutants et confirmés
Bénéfices

Un sport complet

• Sollicite 80% des chaînes musculaires (renforcement de la musculature)
• Améliore les capacité cardio-vasculaires et respiratoires
• Favorise la calcification osseuse
• Engendre une dépense énergétique équivalente à un petit footing
• Favorise la réduction de la masse grasse

Type de licence FFA
  • Licence forme et santé
Tarifs 2021-2022
1 ou 2 fois par semaine: 15 000 cfp

Entraîneurs

  • Yann Morana
    yann.morana@track.nc
    809097
    Yann Morana
    Agent polyvalent
    • yann.morana@track.nc
    • 809097

    Coach sportif et préparateur physique de formation, titulaire d'un BPJEPS Haltérophilie et Musculation ainsi que d'une certification de préparateur physique de sportif de haut-niveau, aussi bien formé sur l'exercice physique que sur la nutrition sportive, Yann est avant tout un passionné de l'incroyable machine qu'est le corps humain. Il a accumulé diverses expériences en travaillant notamment au sein de sa propre structure où il accompagnait les personnes dans leurs objectifs de perte de poids, de prise musculaire, de performance ou de bien-être. Il saura vous accompagner et vous distiller de très bons conseils pour vous aider à progresser de la meilleure des façons !

  • Peggy Paulmin
    peggy.paulmin@track.nc
    Peggy Paulmin
    Entraîneur auxiliaire
    • peggy.paulmin@track.nc

    Sportive polyvalente, Peggy Paulmin accompagne régulièrement le groupe de marche pour partager son entrain et sa bonne humeur.

  • Julien Argouet
    julien.argouet@track.nc
    82 48 19
    Julien Argouet
    Agent de développement
    • julien.argouet@track.nc
    • 82 48 19

    Passionné de sport depuis le plus jeune âge, Julien commence la course à pied à 12 ans. Licencié depuis 12 ans dans un club d’athlétisme, il a participé à deux reprises aux Championnats de France de Cross-Country (2013 et 2014) et une fois aux Championnats de France de Trail Court (2022). En tant que Coach Athlé Santé, Julien à pour mission d’encadrer et de développer les activités Hors-Stade comme la marche nordique, le trail et le sport sur ordonnance.

    Palmarès


    2022
    Championnats de France Trail Court : 97 ème
    2021
    Trail Font-Romeu (45km) : 23 ème

    Records personnels


    10 km | 35’20’’
    3 000 steeple | 10'53"39

    Formation et parcours professionnel


    2019 | Diplôme de Coach Athlé Santé (FFA)

    2018 | Licence STAPS, mention Entrainement Sportif

              |Diplôme Dirigeant 1 er degré régional (FFA)

  • Jérémy Duval
    jeremy.duval@track.nc
    92 03 45
    Jérémy Duval
    Sportif polyvalent
    • jeremy.duval@track.nc
    • 92 03 45

    Passionné de sport , Jérémy Duval possède un parcours sportif multiple et varié. Footballeur de formation, il gravit aussi plusieurs sommets en haute montagne et participe à l'Ironman de Nice.  Titulaire d'un BPJEPS Activité Physiques pour Tous, Jérémy met ses compétences, son son dynamisme et sa rigueur  au service du Track'nc avec l'encadrement du groupe de Marche Nordique du club.

    Parcours sportif


    2019

    Ascension du Mont Blanc | 4807 m

    2018

    Ironman de Nice | Finisher

    2017

    Marathon d'Athènes

    2013

    Ascension du Chachani | 6057 m

    2012

    Ascension du Kilimandjaro | 5895 m

    2011-2019

    GR 20

    2007 à 2011

    Centre de formation du Stade Lavallois | Football

    Formation et parcours professionnel


    2020 | BPJEPS Activités Physiques pour Tous

    2014 - 2019 | Sous officier de gendarmerie mobile

    2012 | BNSSA

     

     

  • Jessica Ries
    jessica.ries@track.nc
    Jessica Ries
    Sportive multi-activités
    • jessica.ries@track.nc

    Passionnée de Sport depuis son plus jeune âge, Jessica Ries possède un parcours sportif multiple et varié. De l'équitation, en passant par la natation, le jiujitsu ou encore le basketball, sa polyvalence lui a permis de s'épanouir au travers des valeurs et des richesses propres à chacun d'entre eux. Parcours ponctué de victoires et de belles expériences, Jessica s'oriente aujourd'hui davantage vers les sport de pleine nature. Pour le Track'nc, elle encadre et fait découvrir la Marche Nordique aux amateurs de sensations, d'endurance et de convivialité.

    Parcours sportif


    2020

    Vainqueur du Trail des Cagous (25km)

    2018-2020

    Club de Triathlon « Sporteam »

    2016-2017

    Tour cycliste féminin de Nouvelle-Calédonie; « Au tour d’Elles »

    2015

    Vice-championne des Jeux du Pacifique de Papouasie Nouvelle-Guinée avec l'équipe féminine de football

    2013-2015

    Grands-Raids du nord de la Nouvelle-Calédonie

    2013

    Tournoi ASB Futsal National girls and Women’s Tournament à Wellington en Nouvelle-Zélande

    2012 à 2016

    Club de Futsal de Hienghène

    2007 à 2010

    Club de Tennis du Mont-Dore

    2006

    Saison en nationale 3 dans l'équipe de basketball de Besançon

    Formation et parcours professionnel


    2018 | Déléguée territoriale de l’Union Sportive de l’Enseignement du Premier degré de la Nouvelle-Calédonie

    2017-2018 | BPJEPS Activités Physiques pour Tous - Creps Aix-en-Provence 

    2008-2010 | DEUG d’enseignement du 1er degré – Université de Nouvelle-Calédonie 

    2008-2010 |  Diplôme d’Institutrice (IFMNC)

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Actualités marche nordique

  • La marche nordique: une activité à découvrir avec le Track’nc25 juillet 2020 - 14 h 20 min

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